挑選保養品不踩雷！33種常見保養品成分與常見疑問新手必看完全攻略

在琳瑯滿目的保養品市場中，肌膚保養早已不再只是簡單清潔與保濕，隨著保養品成分日益多元化，不少人常常困惑：該怎麼挑選適合自己的保養品？哪些保養品成分不該混搭？本篇文章將為你一次解析33種最常見的保養品成分，幫助你掌握每種成分的定義、功效與適用對象，並釐清常見保養迷思，讓你從新手變專家，安心打造個人專屬的肌膚保養配方！

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常見保養品成分大解析

保濕保養品成分

玻尿酸

玻尿酸質地多為透明凝膠或水狀，具有極強的吸水與保濕能力，可吸收自身重量上千倍的水分，缺乏玻尿酸肌膚保養容易會出現皺紋，且失去彈性與光澤。它常應用於化妝水、精華液與面膜等保養品中，常與維他命B5、神經醯胺搭配強化鎖水與修護效果，因此適合所有膚質，特別推薦乾性肌與熟齡肌使用。

乳木果油

乳木果油為天然植物油脂，質地較為厚重，富含棕櫚油酸、亞麻仁油酸等天然脂肪酸，具有滋潤與修護乾燥肌膚的功效，適合乾性肌與敏感肌，特別適合秋冬使用或用於乾燥部位，可與甘油、角鯊烷等保養品成分搭配使用以提升滋潤度與吸收力。

神經醯胺

神經醯胺又稱分子酊或是賽洛美，是皮膚角質防護層的重要脂質，負責維持和修復肌膚屏障功能，以及降低水分流失的機會，適合乾燥、脆弱或敏感肌，能有效達到肌膚保養、改善泛紅與乾癢，搭配玻尿酸或胺基酸使用能加強修護與保濕功效。

角鯊烷

角鯊烷的化學結構和礦脂、礦物油較相似，但成分溫和、低刺激、質地輕盈、延展性佳，適合敏感肌膚與偏好無礦物油配方的使用者。它具有良好的親膚性，可與肌膚天然皮脂迅速融合，幫助修復肌膚屏障、鎖住水分，維持皮膚的油水平衡及增加肌膚彈性。

膠原蛋白

膠原蛋白是構成真皮層的主要蛋白質，負責維持肌膚彈性與緊緻度。保養品中常以水解膠原蛋白形式存在，質地滑順，適合熟齡肌或肌膚鬆弛者。外擦能達到表層肌膚保養，口服膠原蛋白亦可補充流失的蛋白質，兩者都建議搭配胜肽添加成分，來達到促進深層吸收與合成的效果。

維他命原 B5

維生素原B5常見於保濕精華、乳液、防曬等保養品產品中，適合所有膚質使用，尤其對乾敏肌膚特別有益，屬於高滲透型的保濕成分，分子小、易吸收，能深入肌膚底層補水、鎖水，有效改善乾燥脫皮、缺水緊繃等膚況。除此之外，還具有優異的修護與抗老效果，可舒緩乾燥引起的泛紅、增強肌膚屏障、淡化細紋，使肌膚恢復彈性與柔嫩。研究也指出維生素原B5能提升防曬產品的防護力，增強肌膚對紫外線的抵禦力。

胺基酸

胺基酸是構成蛋白質的基本單位，亦為天然保濕因子（NMF），是身體不能缺少的成分，能夠強化肌膚屏障、維持肌膚保養水潤與彈性、抗老化等，因此不論是什麼樣的膚質都適合使用。

艾地苯醌

艾地苯醌是一種小分子的強力抗氧化成分，容易讓皮膚吸收，並達到中和自由基、延緩肌膚老化、提升肌膚光澤及防護力等功效。希望提升代謝、膚況不穩定，或是長期待在乾燥的冷氣房裡的人都必須使用。

丙二醇/甘油（丙三醇）

丙二醇與甘油被廣泛應用於各類保養品中，通常都扮演著保濕溶劑型成分的角色。具有修護肌膚屏障、高吸水性與保濕能力，能幫助其他成分滲透至肌膚，減少水分流失並促進油水平衡。此外，它們也能柔化角質層，使肌膚更光滑細緻、提升彈性，適合乾性與混合性膚質長期使用。

美白淡斑保養品成分

熊果素

熊果素是一種從熊果樹的葉子中提取的天然美白成分，主要分為α與β兩種形式，其中α熊果素的美白效果較強，它能抑制酪胺酸酶活性，減少黑色素生成、淡化斑點與膚色不均，但費用較高。此外白天不建議擦含熊果素成份的保養品，尤其沒做好防曬會容易讓肌膚反黑。

傳明酸

傳明酸能消除體內的自由基，達到有效抑制黑色素細胞活性，減少色素沉澱與淡斑美白的效果，是近年廣受歡迎的美白成分。常用於精華液、安瓶或淡斑筆中，質地清爽不黏膩，適合各種膚質，尤其是受色斑、曬斑與痘疤困擾者。

杜鵑花酸

杜鵑花酸常見於醫療處方藥膏與日常保養品中，它能有效抑制酪胺酸酶活性，降低黑色素生成，對於痘痘後色素沉澱或蚊蟲叮咬造成的暗沉，有不錯的改善效果，同時具備抗菌特性，減少粉刺生成與發炎反應。

甘醇酸

甘醇酸是分子量最小的果酸，因此擁有優異的滲透力與去角質效果，能有效代謝肌膚表層堆積的老廢角質，改善粗糙、膚色不均與細紋問題。除此之外，甘醇酸還能促進肌膚生成葡萄氨聚醣，使其增加玻尿酸含量，提升肌膚的保濕力與彈潤度；濃度較高的甘醇酸保養品更可深入作用至真皮層，幫助淡化皺紋、改善老化膚況。

維他命 C

維他命C是種被廣泛應用的水溶性抗氧化美白保養品成分，能抑制酪氨酸酶活性，對淡化斑點與提亮膚色效果顯著，同時也能刺激膠原蛋白生成，提供抗氧化保護、減緩老化現象，維持肌膚緊緻與彈性。有研究亦指出，維他命C可提升肌膚屏障力、舒緩發炎、減少紅腫，並預防發炎後色素沉澱，是兼具亮白、緊緻、修護與抗老多重功效的高效成分。

菸鹼醯胺（維他命 B3）

菸鹼醯胺又是水溶性維生素，具備溫和且多效的護膚能力，能與肌膚原生物質協同作用，擁有強化肌膚屏障、改善膚況、抑制黑色素向表皮轉移、淡化斑點、均勻膚色、提亮暗沉等多項優勢。另外還可以透過調節油脂分泌縮小毛孔，所以對油性與痘痘肌來說特別有感。

抗老緊緻保養品成分

胜肽

隨著年齡增長，每個人的肌膚都會開始鬆弛、產生皺紋與失去彈性，而胜肽的角色，就是協助維持皮膚結構完整，並啟動肌膚保養、自我修復與再生的能力。胜肽是由胺基酸組成的小分子蛋白，具保濕、強化屏障、刺激膠原蛋白增生、提升肌膚彈性與撫平細紋等功效。常見的胜肽種類還包含六胜肽、銅胜肽、類蛇毒胜肽等，同樣都能幫助肌膚保養效果更緊緻有彈性。

維他命 E

維他命E屬於脂溶性抗氧化劑，可減少自由基對皮膚的傷害，延緩肌膚老化與皺紋生成，與維他命C保養品協同使用可加乘抗氧效果，改善斑點、提亮膚色的能力又會更加顯著。

A 醇

A醇又稱視黃醇，為維他命A的衍生物，是臨床證實最有效的抗老成分之一，可促進細胞更新、淡化細紋、緊實肌膚、幫助代謝皮膚的老廢角質。使用時應避免與各種酸類保養品、維他命C同時使用，以免讓肌膚負擔過重或是產生過度刺激。

玻色因

玻色因使用起來會比A醇來的溫和，是溫和且效果穩定的抗老成分。它能讓膠原蛋白與黏多醣合成、強化結締組織與肌膚屏障，改善肌膚鬆弛、細紋與乾燥問題，同時增厚表皮、減少水分流失，有助維持肌膚的緊緻與年輕狀態。

維他命 A

常見的A醇、A酸、A醛等都是維他命A的衍生物，溫和抗老，從表皮層到真皮層都可以發揮保養功效，適合不同膚況使用，但建議晚間使用並避免日曬，以免產生光毒性現象。

穀胱甘肽

穀胱甘肽是由穀氨酸、胱氨酸和甘胺酸這三種胺基酸組成的天然胜肽型抗氧化劑，具備強效的抗氧化與美白功能。隨著年齡增長，肌膚中的穀胱甘肽含量會逐漸下降，進而加速老化。它不僅能幫助抵禦環境傷害、修復肌膚屏障，還能抑制導致色素沉澱的酵素活性，改善膚色不均與暗沉。

舒緩保養品成分

甘草萃取

甘草根是一種溫和且多功能的天然保養成分，具備美白、舒緩、抗老、保濕修護、控油抗痘、抗氧化與促進肌膚修復等七大功效。其核心成分如甘草次酸與甘草酸，不僅可以有效抑制黑色素生成、淡化斑點，還能舒緩敏感泛紅、維持肌膚水分及修復皮膚屏障。

尿囊素

尿囊素為皮膚修護聖品，可促進角質代謝與減輕肌膚壓力與不適以外，還具有優異的保濕與鎖水能力，能有效滋潤乾燥肌膚，讓肌膚回復柔嫩光滑。

洋甘菊萃取

洋甘菊萃取含有母菊素與藍甘菊油，其天然抗氧化成分可減少自由基傷害、提亮膚色、抗菌、抗發炎、抗氧化與舒緩修護等功效，對油性、敏感肌與問題肌特別友善。

積雪草萃取

積雪草萃取富含羥基積雪草苷、積雪草酸、羥基積雪草酸等修護因子，可促進膠原生成、修復傷口、改善敏感與泛紅，大多用於舒緩型煥膚精華、凍膜中。

茶樹萃取

茶樹萃取具有天然抗菌、抗發炎功效，能有效消除痘痘與粉刺、淨化毛孔、舒緩紅腫，與酸性保養品搭配使用可提升控油效果，因此非常適合油性與痘痘肌，提升肌膚保濕力的同時還能調節油水平衡。

燕麥萃取

燕麥萃取富含β-聚葡萄糖與舒緩因子，具抗發炎、減緩紅腫與修復肌膚屏障功效，適合痘痘發炎後的修護期使用。

抗痘保養品成分

水楊酸

水楊酸（BHA）為脂溶性的天然有機酸，滲透力相當強，能深入清潔毛孔與去除老廢角質，若使用後肌膚有輕微乾燥，屬於正常現象，可透過加強保濕改善；敏感肌則建議從低濃度開始，並先做局部測試，以確保肌膚保養適應性。

乙醇酸/乳酸/杏仁酸

乙醇酸、乳酸與杏仁酸皆屬於果酸類（AHA），能溫和代謝表層角質、淡斑、提亮膚色與改善毛孔粗大問題。其中，乙醇酸分子最小，滲透力雖然強，但對敏感肌來說使用起來會過於刺激；乳酸保濕力高，適合皮膚容易乾燥及有色素沈澱者；杏仁酸質地溫和，不容易刺激肌膚，適合各種膚況使用。

肌膚保養首選：YAFA保養品推薦

 YAFA保養品推薦一：全效未來身體乳

全效未來身體乳專為改善膚色不均、暗沉、乾癢脫屑與肌膚老化等問題設計。其核心採用「細胞超微滲透技術」，透過AI建構的皮膚細胞生物模型與亞洲膚況大數據分析，精準打造出淨白、提亮、滋養、能量四大效能配方，讓成分深入肌底，發揮最大效益。保養品富含白番茄、傳明酸、乙基維他命C、依克多因等23種淨白修護成分，搭配7種植物精萃與4大活性質，能有效抑制黑色素、補水鎖水、舒緩泛紅、強化肌膚屏障，同時促進膠原蛋白生成、淡化細紋。

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 YAFA保養品推薦二：全效未來Firming面膜 / 緊緻拉提系列

全效未來Firming緊緻拉提面膜主打提升肌膚保濕力與彈性，適合乾燥、脫皮或術後不穩定膚況使用。核心成分NMN（菸醯胺單核苷酸）可在體內轉換為NAD+，協助延緩與年齡相關的肌膚老化問題，從根本修護細胞能量，配方中也加入數種具有特定護膚功能的植物來源成分，包含白番茄萃取、玻色因、白龍膽花精華與猴麵包樹萃取等保養品成分，改善膚色不均，並保提升水度及肌膚屏障力。面膜還通過ECOCERT與COSMOS認證，長期使用也較為安心。

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 YAFA保養品推薦三：全效未來Whitening面膜/美白修護系列

全效未來Whitening美白修護面膜是集深層淨化、透亮美白、肌膚修護功能於一體的全能型面膜。其最大特色在於採用創新石墨烯微電流布膜，具備六角網紋與多孔結構設計，能夠同步導出毛孔髒汙與彩妝殘留，同時導入高效精華，加強吸收力與滲透率。全系列精選多種高效植萃成分，如來自法國海岸松的多酚抗氧化物、阿爾卑斯山七種美白植萃山花精、富含維他命C的卡姆果、YAFA獨家白番茄亮白因子，再搭配藍銅胜肽、尿囊素與白龍膽花等舒緩修護成分，不僅能改善膚色不均、提亮黯沉，亦能強化肌膚彈性與保水力。特別適合長期熬夜、日曬、空汙、壓力大導致膚色暗沉、膚況不穩者使用。

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保養品成分搭配迷思破解

保養品相關迷思破解ㄧ：維他命C不能與A醇同時用？

是的，基本上不建議混合使用，因為維他命C和A醇兩者成分活性都比較高，一起使用會破壞肌膚保護屏障，建議可以採「分時段保養」的策略，早上使用維他命C強化抗氧與提亮，晚上再使用A醇進行修復與抗老，以降低對皮膚刺激的風險。

保養品相關迷思破解二：果酸與酸類能天天用嗎？

雖然酸性產具有去角質、促進代謝與抗痘的功效，但天天使用容易導致角質層變薄、肌膚敏感甚至泛紅脫皮，因此會建議依照濃度與膚況選擇使用頻率，若是低濃度的果酸保養品（約2%至5%），可以每天使用；但高濃度果酸（如10%以上）則建議一週使用1到2次。

保養品相關迷思破解三：保養品擦越多是不是越好？

許多人誤以為程序越繁複、使用的保養品越多，效果越明顯，但實際上過度疊擦反而容易導致毛孔阻塞、過敏反應或成分打架，讓肌膚陷入惡性循環。正確觀念應該是依照肌膚保養需求「精簡選品」，挑選功效明確、彼此相容的保養品成分，並保持基礎清潔、化妝水、精華、乳液/霜的順序即可。

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結論

當了解每種保養品成分的作用、適合對象與使用時機後，就能更有效率地建立個人保養流程，不論你是乾性肌、敏感肌或是追求抗老美白，挑對成分永遠都是最需要做的事情。YAFA的護膚品相當適合正在尋找安全有效、成分透明的你，致力於研發高效、溫和且針對各類肌膚保養問題設計的保養方案，讓你在日常保養中安心看見改變！

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